生活中怎么防护男性不育

男性不育困扰着很多的男性朋友，最近几年这种疾病的发病率一直高居不下，给患者的健康带来了严重的危害，而导致这种疾病出现的原因是非常多的，那么今天我们就为大家介绍一下生活中怎么防护男性不育：

1、禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，导致月经不调以致闭经及不孕。

2、把握好运动量：怎样预防男性不育?过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

3、改变饮食习惯：偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方面，应尽可能适当调节，使之多样化一些。

4、避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，如果阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，导致男性不育症。为此，平时要注意保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

以上五个方面的内容介绍就是对生活中怎么防护男性不育这个问题的详细解释，相信广大男性朋友们看完以后都有所了解了，平时大家要注意改掉不良的生活习惯，积极的参加体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。