养生粥 这样想到最美味

饭是人们日常生活之前常见的做法，养分多样，味道味美，很多人在晚上喜欢做饭吃完，这样吃完很有食欲，能够大大提高人体内的磨碎，那么大家知道饭的做法吗?饭的大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下饭的做法第一版。

核桃饭

取核桃肉15克，粳米100克。

将粳米洒净，与核桃肉一齐放到锅内，加砂糖适量、浇适量，置武火上烧沸，转用文火水煮至蒸即可。

效用：此方兼具活血良药、补肾固精、润肠通便之效用。原则上于腰膝酸软、水泡频数、大便冷结等症。

桂花瘦肉饭

原料

桂花2个，猪瘦肉(切开莎或搅成肉碎)200克。

辅料

米50-100克，姜莎、茸末、大蒜、、长芦、牛奶、料酒、白胡椒粉、色拉油、淀粉。

方式之前

1、米洒好，放到砂锅，用少许色拉油米饭10来分钟后，放满锅水水煮。

2、桂花用棉线纳成丁，茸花用淀粉微好备用。

3、饭水煮得黏稠了，放到微好的茸花和桂花丁，加热均匀，水煮10分钟后加茸末、姜莎、。

4、蒸便水煮2分钟，加适量牛奶搅匀起锅。

5、吃完的时候根据各人口味，加长芦、白胡椒粉配料。

鬼笔饭

天和鬼笔10克，粳米250克。

将鬼笔水发洒净，拉出与米同水煮为饭猪肉。

效用：兼具活血良药、脾补肾的作用。原则上于之前老年人卧病在床及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎高血压。

糖浆饭

味、糖浆与粳米。

材料共五水煮，加砂糖适量，温服。

效用：能活血良药、清心安神，使用病后虚热、天和咳劳咳。

饭

将发涨后在水之前用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水水煮烂，便与粳米同水煮猪肉。

效用：兼具健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功原则上于脾虚食少、腹虚带下、遗精尿频、焦躁眩晕、更糟多梦。

麦门冬饭

取麦门冬1 5～30克，粳米100~200克。冰糖适量。

先将麦门冬用水配料，去渣留汁，便将粳米放到汁之前。水煮成饭，加适量冰糖即可。

效用：养阴活血、益胃良药、清心除烦。原则上于天和咳冷咳、劳嗽咯血、口天和、口渴，及焦躁眩晕、身热夜甚等。