预防前列腺炎吃这些食物

　　前列腺炎是中年男性最多见的疾病之1，而夏天是前列腺炎的多发季节，那我们要怎样预防前列腺炎呢？公道的饮食安排能到达辅助医治前列腺炎的效果。下面就给大家介绍1些预防前列腺炎的食品。

　　1、西红柿

　　西红柿里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素，它是1种比胡萝卜素功效更强的抗氧化剂，能避免、破坏前列腺内的氧化反应，有助于保持男性的性功能。

　　2、苹果

　　每天吃3⑸个苹果，或常常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺内锌的含量，使前列腺自行抗菌消炎能力增强，这对医治慢性前列腺炎非常有益。

　　3、南瓜子

　　南瓜子中的活性成份和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。每天坚持吃1把南瓜子，可防治前列腺肥大，促进性功能。

　　4、牡蛎

　　锌是男性生殖系统里最重要的矿物资。2⑶个牡蛎就能够为1个正常男人提供全天所需的锌，特别是在男性精子数量降落的情况下，补充足够的锌可以提高男性体内睾丸激素。

　　前列腺保健的饮食忌讳——烈酒、咖啡、辛辣刺激食品

　　饮酒、辛辣刺激性食品可以使前列腺及膀胱颈充血水肿，加重前列腺炎；又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，容易致使前列腺增生患者尿潴留。