如何治疗阳痿早泄？四法让阳痿早泄成“往事”

　　阳痿早泄是1种对男性造成多方面困扰的疾病，它严重的影响了患者的身心健康。经研究，致使男性阳痿早泄的缘由有很多，主要有生理和心理两方面，因此需要男性在生活中要多加注意。下面介绍1下男性阳痿早泄的医治方法。

　　4个疗法让男人阳痿早泄成“往事”

　　1、推拿医治

　　比如可以用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　2、饮食医治

　　患者可以多吃1些壮阳固精的食品，由于这类食品多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　3、心理医治

　　早泄的病因多由心理因素的缘由。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，另外，生活工作中过大的心理压力，也会致使早泄，所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的医治方法。

　　4、运动医治

　　参加体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在增进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄的医治方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加能人体对食品中营养成份的吸收，增能人体免疫力。

　　操出来的“男人雄风” 阳痿早泄训练方法

　　1、渐进性松弛训练

　　先让患者处于舒适的位置，半闭双眼，然落后行深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时放松全身。如此重复3～5次，使自己完全安静下来。在患者安静后，进行握手训练。渐渐握紧自己的右手，默数1～5，停顿片刻，然后渐渐放松，再握紧，再放松，重复3遍。注意体验紧张和松弛的感觉差别。按此方法再进行左手握紧、放松，并皱额部肌肉、放松，下颌肌肉收紧、放松，双肩收缩、放松，腹部肌肉收缩、放松，小腿肌肉收缩、放松，按向心性顺序进行大腿肌肉、臀部肌肉、会阴部肌肉的收紧与放松训练。每步重复练习3遍，每次放松后体会所练习部位的温暖感受。经过上述反复训练后，患者可以通过对简单肌肉群放松感觉的回想而自动放松紧张。此时这类紧张松弛的训练便可停止。尔后，患者可以在焦虑紧张时反射性地自我放松。

　　2、意向性松弛训练

　　让患者闭目静息，2～3分钟后，留意自己呼气和吸气的感觉，和对室内温度、身体接触的物体的感觉等。让患者回想在过去生活中某件最愉快的事情，对每一个细节逐1回想，并使患者纵情地停留在美好回想当中，同时进行联想引诱，让患者停留在愉快的情形当中使之更加快乐。如果患者有时间就进行此种愉快回想和联想练习，过5～10分钟，告知他渐渐地睁开眼返回现实。通过这类心理学的训练，使患者的思惟和情绪调和，对阳痿患者恢复正常性功能是有1定医治作用的。特别是适用于精神性阳痿，再结合其他医治，治愈率会大大提高。

　　编辑寄语：阳痿早泄的医治需要患者积极配合，作为男性比较头痛的疾病之1，医治进程中患者需要注意3大方面：不可胡乱用药、控制性生活及养成良好生活习惯。