无精症的饮食禁忌有哪些？

　　男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮太长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引发龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活乃至引发不育。从ED病发的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引发ED的缘由，是烟中的尼古丁和其他有害物资导致阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子；而长时间饮酒者的精液中，精子数目一样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的产生率明显增加。

　　吃香喝辣

　　1半以上的50岁男性都会遭到前列腺疾病的困扰。饮酒、贪吃辛辣食品都会致使尿液产生刺激物资、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张愁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。

　　Tips：无精症的饮食忌讳

　　不要吃过于油腻的食品。

　　多吃绿色食品，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成份。

　　由于体内缺锌可以使性欲下降精子减少，所以，在饮食方面应多食含锌量高的食品，如牡蛎，鸡肉，鸡蛋，鸡肝，花生米，猪肉。

　　精氨酸有益于精子的生成，无精症的饮食忌讳中所以应多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食品。